Buah-buahan sangat penting untuk memastikan diet kita seimbang dan kaya dengan fiber. Kekurangan fiber dan makanan berkhasiat biasanya sering membuatkan kita mengalami masalah seperti sembelit, masalah pencernaan dan banyak lagi.
Namun, apa pula kesannya jika kita mengambilnya setiap hari? Adakah pengambilan buah-buahan terutamanya pisang secara berlebihan memudaratkan? Jom tengok apa sebenarnya.
Kebaikan, Khasiat Dan Kesan Dari Memakan Pisang Setiap Hari
1. Tekanan Darah Terkawal
Tekanan darah tinggi adalah sangat berbahaya di mana ia membolehkan seseorang itu terkena serangan jantung, kerosakan paru-paru, buah pinggang dan sebagainya. Untuk merendahkan tekanan darah tinggi, kita digalakkan untuk mengambil Potassium, di mana pisang turut mengandungi potassium yang tinggi. Harvard scholl of Public Health menyarankan untuk memakan makanan berkandungan tinggi potassium bagi melegakan tekanan darah tinggi.
2. Mengawal Selera Makan
Pisang merupakan salah satu buah-buahan kaya serat. Pisang mengandungi sehingga 12 peratus nilai serat harian. Diet kaya serat mempunyai banyak faedah. Ia membantu menurunkan tahap kolesterol, menormalkan pergerakan usus, mengawal gula darah dan membantu dalam mencapai berat badan yang sihat. Selain itu, serat melambatkan pencernaan. Akibatnya, anda berasa lebih kenyang selepas makan. Sekiranya anda ingin mengurangkan kalori dan mengurangkan berat badan - ini adalah penyelesaian untuk anda.
suka dgn pisang..boleh buat pisang goreng, cekodok pisang, sira pisang, serawa pisang, susu pisang heheee
ReplyDeleteOh...baru tahu makan pisang boleh menguatkan tulang...
ReplyDeleteYeayy, I love banana! Hehe tapi tak makan hari2 pun. :P
ReplyDeleteNasib baik harga pisang tak mahal macam durian kan... hihi
ReplyDeletehuu banyak jugak khasiat makan pisang.. tapi akak x suka pisang hii
ReplyDeleteYes! Suka juga pisang. Antara buah yang senang nak dimakan dan dibawa ke mana-mana. Sebab tak payah nak basuh, nak kopek kulit bagai..berjuicy tu kadang buat terkena bag la..tudung la..Pisang jugak best! Hehehe~~~
ReplyDeleteni pun salah satu snek aida.
ReplyDeleteizzat sgt suka pishang. nampak pishang, terus suruh beli.
sekali hadap, 5 pisang abis.
kenyang.